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果你经常睡觉老做梦，那么挂科可能成为你的噩梦。
当你在课堂上打瞌睡或者课后睡过头后，你的大脑会在睡梦中处理并消化所学的知识。
但是，如果你在这个过程中持续做梦，那么就会出现低效学习和集中注意力障碍的情况，这将直接导致挂科的风险增加。
为了避免这种情况，我们需要掌握一些技巧，有效的控制自己在睡眠中的状态。
首先，我们必须确保充足的睡眠时间，科学的限制晚上使用手机或其他电子设备的时间。
如果你在准备考试的时候感到压力太大，请尽量保持冷静，并尝试使用一些放松身心的技巧，比如深呼吸或冥想。
此外，我们可以通过改变我们的睡眠环境来帮助我们更好的入睡。
例如，保持安静的环境和低光照度。
如果你发现自己在卧室里经常受到嘈杂的干扰，那么你可以试试睡眠耳塞或使用白噪音机等工具。
总之，保持正常的睡眠时间，建立好的学习习惯和良好的睡眠环境，是我们有效控制睡眠中做梦的关键。
如果我们能够做到这些，我们将更好的保持学习效率和注意力，最终能够避免挂科的风险。