晚
上睡觉是大家能够放松身心、舒缓疲劳的好时间，但有时候在做梦的过程中会出现尿急的情况，甚至会尿床。
这是令人非常尴尬的事情，但其实它是有原因的。
尿急在夜晚发生的原因很多，可能是晚餐喝水喝多了，或者是消化系统出了问题。
有时候是肌肉收缩的反应太强烈，导致尿意变得强烈，甚至在睡梦中就尿床了。
对于小孩子来说，尿床是非常常见的事情。
他们的肾脏和膀胱并不十分成熟，而且他们的神经系统还没有完全发育，很难将尿意传递到大脑，因此经常会尿床。
但是对于成年人来说，尿床是相对罕见的，往往会造成严重的尴尬和困扰。
那么，该如何解决这一问题呢？最重要的一点是要保持充足的睡眠，因为睡眠不足会导致肌肉的强度减弱，使得尿意更加强烈。
其次，晚上睡觉的时候，可以尽量减少水的摄入，避免消化系统过于繁忙，从而导致尿意变得更加强烈。
如果尿床成为了常态，就需要及时就医，可能需要进行一些药物治疗，或进行一些生活方式上的改变。
总之，晚上睡觉出现尿急和尿床的情况并不是一件丢脸的事情，很多人都会遇到。
只要采取正确的方法，就可以轻松解决这一问题，保持良好的睡眠质量，让每天都充满活力。