什么是处暑不出头？ “处暑不出头”是农历二十四节气中的一个，通常出现在每年的8月23日左右，也是夏至后的第16个节气。这时太阳已开始向南移，天气也逐渐转凉，但仍然非常炎热，甚至有着“烈日当空，暴晒难耐”的情况。因此，“处暑不出头”也就是说，在这个节气中最好不要在高温时段外出。 尽管这个节气之后夏天进入了尾声，但现在的气温和湿度仍然非常高，很容易使人感到疲惫、焦虑和喉咙不适等症状。在这个时候，我们要格外注意保持好心情和健康状态，建议多喝水，加强营养，避免暴饮暴食，减轻负担。 对于长时间在户外的人来说，注意防晒很重要，可以涂擦防晒霜，戴墨镜等；但即使身处室内，也要适当关窗避免暴晒。另外，睡眠也非常重要，千万不要因为高温认为难以入睡而熬夜，应该注意保证充分的休息和睡眠。 同时，人们在这个节气就要开始注意夏季疾病的防治工作，如痢疾、感冒、中暑等疾病，应注意饮食的清淡，避免食用生冷食物、油腻食品，多吃水果蔬菜，保持排泄畅通。在安排合理的饮食和作息方面，也能在防治疾病方面有所帮助。 总的来说，处暑是一个炎热的季节，许多人在这个时候会因为高温、湿度等原因感到很不舒适。因此，在这个节气中要注意做好应对措施，保护好自己的健康。只有这样，我们才能够度过一个安全、舒适的夏季。