梦见自己跳了楼但是没死，是一种非常典型的恐惧梦境。
在梦中看到自己从高处跳下，人们会感到极度的恐惧和不安，这也是梦境所打出的一种信号。
首先，要明确的是，梦并不是现实。
梦中所看到的景象，往往并不能明确反应出我们的现实境况或者是未来发生的事情。
所以，在梦中跳楼不等于一定会发生在我们的现实人生中。
其次，从精神分析学角度来看，梦中跳楼具有一定的象征意义。
跳楼可以被解释为一种“自我毁灭”的愿望，就像是那些想跳崖自杀的人。
在梦中，自己跳下楼却没有死亡，可能意味着对于一些困难和挑战，我们有足够的勇气去面对和战胜它们。
即使经历了表面上的失败，但并不代表我们就注定要灰心丧气。
这也提示我们，在人生路上，困难和挑战是无法避免的，但成长和获得力量的机会，也是与之同在的。
此外，梦中跳楼也可能是一种情绪释放的表现。
在现实生活中，我们可能面临各种压力和烦恼，无法及时宣泄自己的情绪。
跳楼的场景，可以看作是心理压力累积到一定程度时的一种“爆发”，是身体和心理的自我保护反应。
而梦境又是分析和疏导不良情绪的有效途径，在梦中经历一场痛苦的经历，带着痛苦醒来，最终可以平静地面对未来的生活。
最后，需要提醒的是，如果这类梦境出现频率比较高，或者持续很久，对自己的情绪和精神健康有一定的影响，就需要考虑去寻求专业人员的帮助。
通过咨询、治疗等方式，了解和掌握更多的情绪管理技巧，调整心理状态，摆脱困境，才能更好地度过人生。