大家好，最好的解压方式相信很多的网友都不是很明白，包括狮子座解压方式也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于最好的解压方式和狮子座解压方式的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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作者＼华人健康网洪毓琪

现代人生活「忙、茫、盲」，而压力更是无所不在。究竟想要一甩压力不适，该怎么做才对呢？

精神科医师表示，火象星座的朋友，压力来源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，则多半是来自对于未知事物的不安感…。究竟不同星座的朋友们又该怎么调适、选择才对呢？就让专家带着我们从4大元素星座的角度一一破解！

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4大元素星座压力源大不同精神科医师：这样做轻松调适

精神科医师温闵凯表示，虽然每个人受星座影响的情况不同，且除了先天的星座特质外，后天成长环境、教育、学习等条件，也会对每个人的性格、处事方式带来不同的影响。

但若是能用占星学中，常见的土象、水象、风象、火象星座4大元素星座分类，说明各星座常见的压力来源，并对此提供民众对应的处理、调整建议，对于忙碌、生活压力大的现代人来说，也是相当不错的方式：

土象星座追求完美，常累坏自己、别人学会放手更自在

【土象星座】

土象星座代表：金牛座、处女座、魔羯座。

性格特质：

土象星座在个性相对固执、内敛。由于做事追求完美、自我要求高，因此，压力来源多半来自于事情做不完，或钻牛角尖、自认为准备、执行不够完善而生。且由于性格使然，相对其他3大象限的朋友，遇到压力时往往也会选择压抑情绪，把烦恼放在心中。

解压方式：

对于这类型对自己要求很高的朋友来说，想要有效抒压，关键就在于了解人生没有百分百完美的事；以及学会自我认知、接受不完美、降低对自己及他人的标准。

一般建议，如果平时常容易对别人所作所为、交办给他人的事物感到看不顺眼；或老是忍不住想自己动手，或是将许多事物揽到身上的朋友，不妨可以试着选择1～2样的随身物品（譬如，手表、戒子、项链、手环，甚至耳环等），为自己埋下一个小暗号。

每当忍不住冲动、焦虑情绪时，就看一眼、摸一下。然后，告诉自己该适度停下脚步、放松紧绷情绪，让自己喘口气，每当忍不住冲动、焦虑情绪时，就看一眼、摸一下。

然后，告诉自己该适度停下脚步、放松紧绷情绪，让自己喘口气，学着将事情交代给其他人，就是转移注意力、释放压力的不错方式。

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水象星座多愁善感，害怕陌生环境医：善用熟悉事物找回平静

【水象星座】

水象星座代表：巨蟹座、天蝎座、双鱼座。

性格特质：

水象星座的朋友，相较其他星座普遍较多愁善感，且情绪容易受外界环境影响而起伏。尤其是一到陌生、不熟悉的环境，就会感到紧张不安，更常对未来、未知事物感到忧虑、有压力，容易胡思乱想。

解压方式：

温闵凯医师指出，上述情境可谓典型缺乏安全感的行为表征。

针对这类性格的朋友，在面对突如其来的改变、深处陌生环境时，除了可以尝试静下来、放慢动作，适度进行腹式呼吸，且多跟自己对话、加油打气，来打断对于未知而产生的忧虑情绪外，也可以尝试进行精神科常用的「思考中断法」中的「橡皮筋抒压法」。

取1条橡皮筋戴在手腕上，当自觉焦虑的情绪出现时，快速将橡皮筋拉起来，让手腕产生疼痛的讯号，也能透过生理性的疼痛感让人瞬间醒，借此提升专注力、舒缓紧张情绪。

另外，若事前知道会前往陌生环境，也可以于当天携带自己熟悉的小物、工具，譬如，大考时带幸运笔／常用文具、手表等。或是，到客户公司报告、做简报时，准备自己的钢笔、笔电、滑鼠、投影笔，都是让自己更自在、放心的好方法。

至于平时则建议可于闲暇时，适度平躺、平坐，静下心来正面思考，多以第三者的角度来看自己、不批判，就是减少多余忧虑的好选择。

风象星座太理性、想太多专家：顺从内心、摒除杂念，人生更简单

【风象星座】

风象星座代表：双子座、天秤座、水瓶座。

性格特质：

相对理性的风象星座，虽然因擅长逻辑推理、理性分析，多半抗压性较高。但即便如此，这类朋友也容易因担心犯错、想得太远，而在面对选择常会因三心二意，而做不出决定、感到焦虑。

解压方式：

针对这类有选择障碍、害怕犯错的朋友，建议不妨试着先做再说，等到事情发生再来紧张。

此外，温闵凯医师也提到，若当下还是无法做决定，相较于水象星座朋友的思考中断法，建议用更直接的方式，例如，默念一句熟悉的话语、口号（无论是阿门、阿弥陀佛，甚至是背一段短文都行），就是有助摒除杂念，让专注力更集中，有利自己顺从内心做抉择，不过度分析、思考的好方法。

火象星座急惊风～善用「肌肉放松法」、学会慢活更圆融

【火象星座】

火象星座代表：牡羊座、狮子座、射手座。

性格特质：

火象星座个性普遍真诚直率、精力旺盛。但也正因为他们性子较急、充满冲劲，所以只要一忙起来，便容易因给自己的压力，而产生「无名火」、口无遮拦，而不慎将情绪波及他人，或是与别人发生争执。

解压方式：

对于这类一忙就急、容易焦躁，头脑总是瞬间跑过无数想法，想同步进行多样工作的火象星座来说，短时间内就要他们学会慢慢来、善用腹式呼吸法缓解情绪，往往不太容易。

因此，建议上述急性子的朋友，在感觉自己快爆发、忍不住前，可以试着用更能直接感受的「肌肉放松法」。比方说，双手用力握拳，接着使劲张开，反复进行5～10次。

或是，将待办事项，一笔一划手写在记事本、便条纸上，也是辅助民众慢下来，调整好步调、避免脚步乱了套的好方法。最重要的是，平时应尽量告诉自己多听、多做、多看、少说话，学习停下来看看自己、听听别人怎么说，就是避免冲突、让处事更圆融的不二法则。

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【专家小叮咛】：

除了针对4大星座类型适合的抒压法加以说明外，温闵凯医师也强调，不论是家庭、工作、课业、人际关系，压力可谓无所不在，任何人都无法避免。因此，与其将压力视为洪水猛兽、避之唯恐不及，不如试着包容它、学习如何与它和平共处，改变自己的认知及想法，才是真正杜绝忧郁、负面情绪上身的关键。

现在社会给人们带来的压力是越来越大了，大家肩负着不同的责任和义务在生活着，生活的束缚往往会让人很想放飞自我。那么在十二星座中，大家如果彻底的放飞自我，那么结果会变成什么样子呢？让我们一起来看看吧！

白羊座

白羊在她们压力大的时候，喜爱根据做一些平时不敢做的事儿来影响自身，她们喜爱用这些方法，来放空自己的压力。例如恐高症的金牛座，在压力大的时候很有可能去高空蹦极;假如怕鬼，那她们很有可能挑选独自一人看鬼片。尽管一开始时候看见很恐怖，可是不得不说，她们的这些办法是十分合理的，如果你进行了一件十分不可思议的事儿以后，除开害怕，剩余的也是那类热血感，那类觉得充足将你任何的压力都释放出来起来!

金牛座

金牛座是一个很淡定从容的星座，压力山东大学的时候很会自我调节。许多人们在碰到困难的时候彻底的乱了阵脚了，随后不清楚应该怎么办了，或是是那类立即懵圈的那些人也是有，这类情况还谈哪些自我调节，压根就调不了。可是金牛和别的星座不一样，金牛相对而言它会相对稳定，他碰到困难的时候会不慌不乱，实在繁杂的情形很有可能去为自己弄个假轻松一下，等心态轻轻松松下来以后再从容面对，她们的解压方式大量是自我调节，她们与生俱来具有了这类工作能力。

天蝎座

最玩命是莫过天蝎座了，她们的解压方式便是疯狂购物。天蝎座掏钱缓解压力，会选购最贵的东西，平常压根连看都不容易去看看一眼，都没有想过自已有一天会愿意买这一件物品，压力来的时候。天蝎座已经蒙蔽了头，天蝎座的心态经常变化无常，在心态的恶化下，他会作出一切吓人浮夸的事儿，她们掏钱缓解压力毫无疑问愿意花到自身倒闭才肯罢手。

狮子座如何转运

狮子座如何转运，在十二星座中，每一个星座都有自己独特的穿衣风格，而狮子座是一个比较自恋的星座。因为爱美到极点，所以对自己的运势很有自己的观点。那么狮子座如何转运？

狮子座如何转运

太阳是狮子座的守护星体，也是十大星体中唯一的恒星，在它恒定的光与热照耀之下，我们的世界才被温暖包围。狮子座也如太阳般，光辉四射，充满热忱，亦如太阳般，总能成为众人瞩目的焦点。但就如黑夜也会降临人间，太阳的光辉总会有照耀不到的一面，狮子座面临的命运转折很可能是单方面性的，同时影响也会在很长时间内保持恒定。

命运转好的印像：通常包括自己的用心表现获得他人肯定嘉许时；即将成为某个团体或部门的领导者时；经济能力足够表达自己的慷慨热情时；处在舞台中心或担当主角时；开始踏上征服某片领域或某个人的旅程时。

命运转坏的印像：通常包括只看到表面现象不加以分析就妄下判断时；沉浸在他人的吹捧中相信自己无所不能时；用自大的态度吹嘘自己辉煌的过往经历时；不被任何人关注时；在团体或爱情中过度强调自我意识时。

狮子座较高傲，具有创造力，享乐主义较为严重，追求名利。因此狮子座的转运秘籍便是暂时放下对名利的追求，到远一点的地方散散心，减少自己精神上的压力，这也有助于缓解狮子座对于名利的追求。狮子座佩戴青金石，能够是其头脑清醒，带给自己灵感，在事业上能够更上一层楼。

当狮子座霉运缠身，运势变得十分糟糕的时候，可以考虑佩戴狮子吊坠。狮子座本身的运势极好，一般是不会遭受霉运缠身的，所以一旦遭受了霉运缠身，说明狮子座碰到的霉运已经糟糕透了。使用正常的手段是很难把这些霉运消除掉的，只有通过自身的努力才能消除霉运，因此狮子座最好是佩戴狮子吊坠，通过本命星座来转运。

狮子座转运秘籍

一、用水笔在电话卡上写自己的电话号码可以让自己转运。

二、乐天派的狮子座充满了爱心，但有时也会目中无人，建议你将小时候的照片带在身上，可以增加幸运度。

综合运程：一向主动的狮子们本月会陷于有些被动的境地。身边的意外状况频出，你有些手足无措，但又不得不焦头烂额地去把它们处理好。好在这些扰乱人心的小事并不难以解决，只是事情繁杂缭乱些罢了。只要肯踏踏实实地耐心处理，就一定能够取得不错的结果。狮子座这个月可佩戴一个白贝母双蝶项链来增强自身运程，激励自己如蝴蝶般优雅自信，克服重重困难，勇往直前。

爱情运程：单身的小伙伴们最近有机会被亲人、朋友介绍对象，但对方未必是你喜欢的类型，因此平常心对待就好。已经有伴的狮子们不妨多花些时间陪一陪自己的另一半。

事业学业：在事业方面，本月需要你细致处理的小事情很多，大家最好能够做好多手打算，以免计划临时发生变动。而在学业方面，你也有可能会在细节方面出现错误，尽量认真地对待每一道看似简单的题目。

财富运程：本月正财运不错，但也同样会有一笔数额比较大的支出，这笔支出会在这个月给你造成较大的经济压力。狮子座这个月可佩戴一串狮来运转手绳来提升金钱运，通过佩戴自身的幸运饰物狮子来增添财气，同时也能让自己更加冷静，避免冲动消费和借贷。

健康运程：本月健康运程不错，但近期天气变化比较频繁，狮子们出门时要记得带上雨具，以免淋雨着凉。

解压方式：试着种草一家你喜欢的店铺。

开运小秘诀：多穿白色的衣物。

狮子座女生的幸运色

1、苹果绿、橘色

狮子座的人天生具有领袖气息，行事作风高调、追求耀眼出众是他们的生活目标。但这样的特性若是太过度，反而让周围的人不愉快，因此使用苹果绿、橘色有助于培养谦逊的心态，与家人朋友互动上更为融洽。

2、浅绿色、浅蓝色

狮子座的人永远都是那么光彩夺目，做事高调引人注目，如果这些行为再过度的表现的话那只会引起周围的人反感，而红色和金色恰好让狮子们更加的骄傲自满与飞扬跋扈，目中无人，所以一定要避开这些抢眼的颜色，使用比较浅的绿色和蓝色，让狮子们的心能够更加好地平静下来，能够好好地与身边的朋友同事们相处。

狮子座女生如何转运

1、读书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。狮子座的性格是莽撞的，当他们做事的时候，运气不好了，可能根本就没有什么方法来扭转这样的运气以及由此带来的局面。当他们读书，就会有足够的'知识储备，来让他们明白，自己应该怎么走，也可能更冷静，这也是转运的一方面。

2、还钱

狮子座的女生想要转运么?那就赶紧还钱吧，正所谓有借有还，再借不难。也许正是因为你的人格问题，导致运气一直不好。大家都害怕你的河东狮吼，所以都不敢提出来而已，不要以为他们都放心的把钱交给你。

3、黄山旅游

狮子座的你，喜欢把对手打败的荣耀感，那么就去黄山吧。登上山顶的一刻，你会发现“征服”是一种可以具象化的感觉，一览众山小的你一定能马上为之后而来的拼搏做好万全的心理准备。

狮子座女生性格

狮子座诞生在盛夏之际，这时的气候给人暖烘烘的感觉。出生在此时的女性，非常开朗活发，就像太阳一洋热情。表现欲很强的狮子座女性，一旦不受到别人的重视，或被低估时，脸上会立即显现出不悦的神色，令人敬而远之。但她们做任何事都光明磊落，自信心极强，且不畏权势。

狮子座的女性很自我，做事没恒心，同时也缺乏观察别人的耐心。所以虽然具备领导能力，却很难有效地发挥。不过，她们具有为别人牺牲、奉献的精神，而且有一颗真诚的心。永远以一颗赤子之心对待别人的她们，很容易受到伤害。

她们笃信“善有善报，恶有恶报”，所以不善于察觉人性的丑陋一面，这常使她们吃亏上当，故在此奉劝狮子座的女性要特别小心噢。

文章到此结束，如果本次分享的最好的解压方式和狮子座解压方式的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！