随着现代社会的发展，人们越来越注重身体健康，而运动是保持身体健康的一种很好的方式。
而在进行运动时，了解自己的运动数据，如步数、距离等等，是健康管理的重要一环。
此时，如果没有专业的运动手环或手表等设备，用手机来测算行走距离也是一种可行的办法。
首先，我们需要一个安装了计步器的手机。
大多数智能手机都自带了计步器功能，只需打开手机上的“健康”或“步数”等应用，就能实时记录我们的步数。
虽然手机的计步器功能不如专业设备精准，但对于一般的跑步或步行距离，还是非常准确的。
计步器只能记录我们的步数，但是我们需要的是行走距离。
所以，在计算行走距离前，需要先设置自己的步幅长度。
步幅长度是指地面上一步的覆盖距离，由于每个人的身高、体重不同，所以每个人的步幅长度也不同。
一般而言，步幅长度约为身高的0.3倍。
所以，根据自己的身高，设置自己的步幅长度。
设置好步幅长度后，就可以开始计算行走距离了。
假设我们走了一千步，我们的步幅长度为70厘米，那么我们走过的距离可以用下面的公式计算： 行走距离 = 步数 x 步幅长度 即： 行走距离 = 1000 x 0.7 所以，我们走过的距离是700米。
当然，这种方法的精度还是有一定误差的，毕竟手机并没有专业的定位传感器和GPS，而且人行走的方式也有所不同。
如果我们需要更为精确的数据，可以考虑购买或借用专业的跑步机或手环等设备。
综上所述，通过手机测算行走距离，需要先设置步幅长度，并且只作为大概估算参考，如果需要更为精确的数据，还需要借用专业设备。
使用这种方法可以方便地记录自己的步数和行走距离，有助于控制自己的运动量，达到健康管理的目的。