随着社会的发展，犯罪活动也在逐渐增多。在这种情况下，我们有时会意外地遭受恐吓、威胁等行为，这些行为不仅给我们的生活带来了极大的困扰，而且也对我们心理和身体造成了不良的影响。那么，如果你遭到威胁恐吓该怎么办呢？下面就是一些有用的建议。 首先，若是受到威胁恐吓，首先要保持冷静，不要惊慌失措。我们需要考虑这些威胁恐吓是严重的，还是一时冲动所做之事。如果你的生命安全受到威胁，需要立即报警；如果是小事，可以试着找到威胁者并尝试解决。 其次，切勿试图与威胁者单独沟通或解决问题。这样做可能会加重威胁者的不良行为，也可能会导致更大的危险。我们可以选择向家人、朋友或有关机构寻求帮助和支持。与有关机构沟通或报警可能会给威胁者一个警告，让其知道自己的言行正伴随着法律责任。 第三，尽可能收集相关证据以保护自己。如果威胁者是通过短信、网络等途径向你传达威胁信息，那么最好将这些信息保存下来。同时，也可以记录他的动向以及行为，以便日后向相关机构举报。 最后，我们需要学会自我保护，加强自我防御。这包括注意自己的言行举止，不要前往人流密集的地方;建立起一定的人际关系网络，知因类推、拒绝与不良人物接触。 总之，在遭受威胁恐吓时，我们需要保持冷静，不要惊慌失措，与威胁者保持距离，并尽可能收集证据以便后续解决。同时也需要加强自我保护，做好安全措施，确保自己的人身安全。