夏至是二十四节气中最重要的一个，是夏季的开端，太阳到达北回归线。夏至之际，阳光照射最直接，日照时间最长，太阳直接照射在北半球，这个时候，可以感受到炎热的夏季气息。古代有很多关于夏至的相关习俗和忌讳，各地文化不同，下面我们分别来看看。 忌做什么？ 1.午睡：夏至这一天因为日照时间最长，尤其是午时太阳高悬，午休会浪费时间，所以不要午睡。 2.穿黑色衣服：夏至之后，阳气渐减，阴气渐长，所以不要穿黑色衣服，代表着悲哀和压抑的颜色。 3.采食草药：夏至第一天，太阳邪气最盛，采食草药容易受到热气影响，影响身体健康。 4.吃冷食：夏至之后，气渐炎烈，阴气不足，所以不要大量食用冷饮、冷食，以免内火旺盛，伤身体。 5.剃头洗头：夏至这一天不要剃头和洗头，因为多汗易流血。 6.翻修房屋：夏至不宜进行房屋修缮、搬家或者出行，以免破财、不顺。 夏至的习俗 1.吃薏苡：薏苡又称薏米、薏仁，常常是夏至时节的一道传统食品，主要功效是清热解暑，还有美容养颜的作用。 2.晒太阳：夏至这一天阳光最长，所以在这一天可以晒太阳，增强身体免疫力和补充维生素D。 3.喝雄黄酒：雄黄酒是一种中药酒，可治疗蚊虫叮咬、皮肤病等，但是也要慎重饮用。 4.游泳：夏至是游泳的最佳时节，它有助于消除疲劳，增强体质，激发乐观情绪，舒缓压力。 总之，在夏至这一天，不要穿黑色衣服、午睡、吃冷食、采食草药、剃头洗头、翻修房屋，还有不要忘记吃薏苡、晒太阳、喝雄黄酒、游泳等习俗。希望大家能够健康度过夏至，祝愿大家身体健康、幸福安康！