大寒节气吃什么食物小寒节气吃什么食物,(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医)
鸡汤
老南京人讲究吃鸡补肾助阳,因为鸡富含优质蛋白、脂肪、矿物质和维生素B1、B2、C和钾,有滋阴补肾,滋养强壮的作用,另外,鸡补性温,有安神养心之功效。寒冬食鸡可强身健体,增强人体免疫力,预防感冒,并能起到改善神经系统和消化系统的作用。
甘蔗、甘蔗、胡萝卜、甘蔗、藕、猕猴桃、甘蓝、玉竹、甘蔗@了解更多 婚姻配对知识请关注 :一悦星座网,Www.yeEYEah.Com);、甘蔗、猕猴桃、冬瓜、萝卜、胡萝卜、猕猴桃等可多吃,吃完之后还能解渴生津。甘蔗中含有多种人体所需的多种维生素、无机盐、无机盐和纤维素,有清热生津、解热利尿等作用。萝卜含有蛋白质、脂肪、糖类、糖类、无机盐和钙、磷、铁等,具有生津止渴、清热生津、健脾补肺、补中益气、解毒提神等功效,并且含有大量的粗纤维,有降低胆固醇和软化血管的作用。
甘蔗性平,味甘,能解表去热,润肺止咳。甘蔗中含有多种人体所需的多种维生素、无机盐和纤维素,有清热生津、解热生津、清热降火、生津解渴等作用。萝卜中还含有大量的粗纤维,有降低胆固醇和软化血管的作用,有清热去火的作用。
西兰花西兰花的营养成分丰富,除了含有胡萝卜素和维生素C外,还含有大量的胡萝卜素和钙,不但具有着保护心脏、预防心血管疾病、抗癌的作用,还可以保护胃壁,延缓衰老。
豆角、小豆、小白菜、白萝卜每100克含有75个左右的粗纤维,每100克含热量相当可观,并且含有丰富的镁,是机体维持正常神经内分泌的重要营养素。
胡萝卜胡萝卜素丰富,含有维生素B1、B2、维生素B6、维生素E以及钙,胡萝卜素含量高,是机体获得食物中的重要营养素之一。胡萝卜素对维持身体机能也有帮助,使人从冒着感冒发烧的程度,迅速痊愈。
维生素C、胡萝卜素胡萝卜素含量高,