每个人都有低谷期，即使你是那个在阳光下永远开心的人。这些时期往往是非常具有挑战性的，让你感到难以应对。你可能会感到沮丧、失落、无助，甚至会听到“内心的声音”说：“我无法渡过这个时期”。但是，在运势低落的时期，你需要做的不是放弃，而是继续前进。 首先，你需要接受这个时期。不要试图淡化自己的感受，去掩盖你内心的失落和不快。承认这个时期，这是正常的，是需要自我疗愈的。向自己承认自己的感受，会让你感觉好受一些，也会给自己一个积极的心态。 接下来，你需要寻找支持。在这个时期，向身边的人寻求帮助和支持才是正确的。不要封闭自己，为自己创造一个可以积极沟通的机会，与朋友、家庭成员、甚至专业人士交谈，分享你的感受和困惑，找到可以给予你支持和建议的人和资源。 此外，尝试不同的方式来缓解不快情绪，例如运动、冥想、阅读、听音乐等，寻找适合自己的方式，让自己放松一下，减轻内心的压力。这些积极的活动不仅有助于缓解情绪，还会让你感觉精神状态变得更加健康。 最后，关注自己的内心。当你感到运势低落时，很容易被情绪所压制，以至于忽略了自己的内心声音。花些时间独处，思考自己的愿望和目标，思考自己的价值观和人生意义，让自己的内心重新定位，来积极应对生活给你带来的挑战。 总而言之，运势低落的时期，不必绝望和放弃，需要接受这个时期的存在、积极寻求支持，练习适合自己的情绪缓解方式和关注自己的内心。这些步骤都有助于你度过难关，重新焕发出活力。