梦到自己下坠是一种常见的梦境，具有一定的象征意义。有些人梦到自己下坠是因为压力过大，也有些人梦到自己下坠是因为情感问题，甚至还有人会梦到自己从高处跳下来。 但无论你是因为哪些原因梦到自己下坠，这个梦境都有很多可以从中学到的东西。下面我们来梳理一下，梦到自己下坠到底代表了什么。 一、生活压力过大 生活中的压力会导致人睡眠不好，就会做出这种梦。在这个梦中，你可能会梦到自己从很高的地方摔落下来，或者是坐在一个不可靠的物品上（比如过山车）忽然掉下来。 如果你经常梦到这种梦境，说明你的生活压力过大。你可能有太多的事情要处理，工作、学习和家庭等等，你感到无法承受这些压力。这个时候，你需要认真地审视自己的生活，并寻找一些方法来放松自己。可以去旅游、做一些自己喜欢的事情，或者是找人聊天倾诉。 二、失去控制感 这个梦境是另外一种压力的表现方式，你可能会梦到自己从一辆失控的车上掉下来，或者是忽然从桥上掉下来。在这个梦中，你感到自己什么都无法控制。 如果你梦到这个梦境，说明你在生活中感到自己失去了控制感。你可能有太多的决定要做，但你感到自己无法决定和控制它们。你需要寻找一些方法来恢复自己的控制感，可以先从小事做起，比如规划自己的时间和每天的任务。 三、面临困境 有时候这个梦境代表的是你面临的挑战或困境。你可能在现实中感到困难重重，无法看到前方的路途。 如果你梦到自己下坠，可以试着思考一下你面临的困境。你需要认真的思考如何克服这些困难，寻找出路。可以试着把问题分解成小部分，逐一解决。 总之，梦到自己下坠代表的是你在睡眠中的心理状态。这个梦境要注意的不是它代表的是什么，而是如何克服它。通过认真思考和反思，你会找到解决困境的方法，过上更加平静的生活。