今日新鲜事命理：提高心理素质，应对变幻莫测的生活 今天的新闻报道让人们越发意识到生活的不确定性和变幻莫测。
比如美国总统特朗普确诊新冠肺炎、日本东京都爆发新冠疫情等等。
这些变化无常的消息无疑会给人们带来一些心理压力和焦虑。
那么，面对生活中的不确定性，如何提高心理素质，让自己更好地应对变化呢？ 首先，要学会以一颗平常心去面对生活。
既不过于乐观，也不过于悲观。
用冷静的态度去面对人生中的挑战和变化，无论是好的还是坏的。
其次，要相信时间的疗愈能力。
通过运动、放松、良好的休息等方式，让身体和心理得到充分的放松和恢复。
接受一些帮助和支持，比如寻求专业人士的帮助、与朋友的交流等，也能够有效减压，提高自我修复的能力。
最后，要学会适应变化。
因为人生中的变化始终不可避免，适应他们变得越来越重要。
积极思考变化背后的机遇，然后尝试新的、积极的行动，而不是因为变化而被动等待着。
生活的变化和不确定性是不可避免的，不过，我们有很多方法来提升自己的心理素质，让自己更好地适应变化。
而平时也应该注意保持平常心，积极面对生活中的挑战，相信自己的能力去迎接变化。