道门八字诀是道家养生方法之一，它分为八个字，分别是：清淡少盐、戒烟戒酒、早睡早起、充足运动。这些方法都很简单，但对养生有很大的帮助。首先，清淡少盐是指饮食要清淡，避免过多的盐份...