单足外八字是一种经典的瑜伽姿势，也被称为“瑜伽树”。它有助于提高平衡感和力量，并可以加强下肢的肌肉和韧带。想要尝试这个姿势，首先需要找到一个空旷的地方，并保持心情平静。挺直身体...