八字蹲是一种很常见的蹲姿，在健身房、健身区或者户外广场中可以看到很多人采用这种动作来进行腿部训练。八字蹲的要领有很多，下面就来介绍一下和大家分享一些经验。首先，正确的八字蹲姿应该是双脚开大约与肩同宽...